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Produkte und Fragen zum Begriff Schlafqualität:


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  • 7 Zonen Lattenrost Ergo KF mit Kopf- & Fußteilverstellung 80x200 cm
    7 Zonen Lattenrost Ergo KF mit Kopf- & Fußteilverstellung 80x200 cm

    Der ergonomische Lattenrost Ergo KF mit verstellbarem Kopf- und Fußteil KF bedeutet bei diesem ergonomischen Lattenrost, dass Kopf- und Fußteil verstellbar sind. So erzielen Sie den höchst möglichen Schlafkomfort und unübertroffene Gemütlichkeit beim Lesen oder Frühstücken im Bett. Der ergonomische Lattenrost fördert die Gesundheit, da er den Blutkreislauf entlasten kann. Darüber hinaus garantieren sieben verschiedene Liegezonen eine Verbesserung Ihrer individuellen Schlafqualität, sodass Sie jeden neuen Morgen frisch gestärkt und mit neuem Tatendrang den Tag angehen können. Individuelle Einstellmöglichkeiten beim ergonomischen Lattenrost Der ergonomische Lattenrost Ergo KF ist eine Weiterentwicklung des Modells Ergo. Mit sieben verschiedenen Liegezonen wird auf die komplexe Anatomie des menschlichen Körpers Rücksicht genommen. Die weichen Duo-Kappen im Schulter-, Becken- und Wadenbereich lassen diese Körperpartien leichter einsinken und sorgen für eine Entlastung der Wirbelsäule. Verspannungen und Rückenschmerzen gehören damit der Vergangenheit an. In der Mittelzone können Sie durch 4 Härtegradleisten und 8 Schiebeelemente eine persönliche Einstellung Ihres gewünschten Härtegrades vornehmen. Ein stabilisierender Mittelgurt sorgt für eine gleichmäßige Lastverteilung über den gesamten Rahmen des ergonomischen Lattenrosts. Kopf- und Fußteil sind in jeweils dreizehn Stufen höhenverstellbar. Mit dem Kopfteil erzielen Sie eine optimierte aufrechte Position, wenn Sie im Bett lesen oder frühstücken möchten. Mit dem Fußteil können Sie Ihre Beine hochlagern, wenn Ihre Füße geschwollen sind und Ihr Kreislauf Entlastung braucht. Technische-Details des 7-Zonen Lattenrost Ergo KF Material: Buchenholzrahmen + Birkenholzleisten 28 Federleisten (vier Härtegrad - Lamellen zur Einstellung der Festigkeit) nur 3 cm Leistenabstand Baumaß ca. 3 cm kürzer und ca. 3 cm schmaler als Liegefläche 13-fach manuell verstellbar im Kopf- und Fußbereich Scharnie...

    Preis: 85.99 € | Versand*: 5.95 €
  • Sleeptex Federholzrahmen NV PLUMA
    Sleeptex Federholzrahmen NV PLUMA

    Sleeptex Federholzrahmen NV PLUMA. Erleben Sie Schlafkomfort pur mit dem Sleeptex Federholzrahmen in 90 x 210 cm. Das neutrale Buchendesign fügt sich harmonisch in jeden Raum. Mit 28 nicht verstellbaren Federholzleisten, inklusive Langkappen bis zur Rahmenaußenseite, bietet der Rahmen optimale Unterstützung. Die Aufliegende Leistenauflage und lastenverteilender Mittelgurt garantieren zusätzliche Stabilität. Belastbar bis 130 kg und Made in Germany, verspricht er Qualität und Langlebigkeit. Geeignet für alle Matratzentypen, sorgt er für maximalen Schlafgenuss und Entspannung. Gönnen Sie sich erholsame Nächte mit dem Sleeptex Federholzrahmen! Jetzt bestellen und Schlafqualität steigern!

    Preis: 150.50 € | Versand*: 39.95 €
  • Ashwagandhadi Lehya (400 gr), Ashwagandhadi Lehya, Dabur
    Ashwagandhadi Lehya (400 gr), Ashwagandhadi Lehya, Dabur

    Ashwagandhadi Lehya (Ashwagandhadi Lehya) – Ayurvedisches Nahrungsergänzungsmittel für Sportler und Bodybuilder in Form von Marmelade. Erhöht Energie, Vitalität und körperliche Ausdauer, gibt Fröhlichkeit. Bekämpft die Verschwendung, fördert das Muskelwachstum und die Normalisierung des Gewichts. Ashwagandhadi Lehya enthält Aphrodisiaka, unterstützt die Gesundheit des Nervensystems, bekämpft Müdigkeit, erhöht die sexuelle Aktivität, verbessert die Quantität und Qualität der Spermien. Verbessert effektiv Schlaflosigkeit und Stress, die durch körperliche Schwäche und Erschöpfung verursacht werden, und unterstützt außerdem das Immunsystem und verbessert die Schlafqualität. Grundinformation: natürliches Produkt steigert Energie, Vitalität und körperliche Ausdauer gibt Fröhlichkeit bekämpft Erschöpfung fördert das Muskelwachstum und die Gewichtskontrolle enthält Aphrodisiaka unterstützt die Gesundheit des Nervensystems bekämpft Müdigkeit erhöht die sexuelle Aktivität verbessert die Spermienquantität und -qualität verbessert effektiv den Zustand von Schlaflosigkeit und Stress unterstützt die Funktion des Immunsystems verbessert die Schlafqualität. Nahrungsergänzungsmittel, kein Medikament ayurvedische Nahrungsergänzung Anwendungshinweise: schwache Ausdauer Erschöpfung langsames Muskelwachstum Ermüdung Verlust der sexuellen Aktivität Impotenz Oligospermie schwache Immunität Schlaflosigkeit Kontraindikationen: individuelle Unverträglichkeit gegenüber einzelnen Komponenten Wirkstoffe: Ashwaganda (Ashwaganda) - hat eine stärkende Wirkung, lindert Müdigkeit, erhöht die Potenz bei Männern, erhöht die Ausdauer bei körperlicher Anstrengung. Schatz (Madhu) - hat antimykotische, antibakterielle, antivirale Eigenschaften, stärkt das Immunsystem, baut Stress ab. Ghee-Butter (Ghee) - sättigt den Körper mit Energie, verbessert die Immunität, verbessert den Stoffwechsel. Gebrauchsanweisung: Nehmen Sie 1-2 TL. (6-12 gr) zweimal täglich - morgens und abends Milch trinken. Eine vorherige Konsultation mit einem Arzt wird empfohlen. Komposition Je 100 g enthält: Trauben angebaut (Draksha) – 5,55 g, Ashwaganda (Ashwaganda) – 5,55 g, Zira (Kreuzkümmel) – 5,55 g, indischer Gemidesmus (Sariva) – 5,55 g, Smilax (Madhusnuhi) – 5,55 g, echter Kardamom (Elettaria cardamomum) – 0,694 g Zucker (Sharkara) – 39,22 g, Ghee-Butter (Ghee) – 6,55 g, Honig (Madhu) – 13,1 g, Wasser (Wasser) - erforderliche Menge. Lagerbedingungen: Trocken und lichtgeschützt lagern. Ablehnung der Verantwortung: MYINDIA.RU versucht, nur aktuelle Informationen über Produkte bereitzustellen, aber das Verpackungsdesign kann von dem auf der Website dargestellten abweichen.. Lesen Sie vor der Anwendung des Arzneimittels die beigefügte Gebrauchsanweisung oder konsultieren Sie einen Spezialisten.

    Preis: 20.47 € | Versand*: 0.0 €
  • TiSsi ® Anstellbett / Beistellbett Sophie, Tissi: Buche Natur
    TiSsi ® Anstellbett / Beistellbett Sophie, Tissi: Buche Natur

    Das TiSsi ® Anstellbett / Beistellbett Sophie / Co-Sleepingab Geburt bis ca. 9 Monaten Förderung des gemeinsamen Schlafens Ich bin das Beistellbett tiSsi® und ermögliche Euch einen bequemen Zugang zum Baby, ohne dass Ihr Euer Bett verlassen zu müsst. Dies ist besonders wichtig für Mütter, die nach einem Kaiserschnitt oder anderen Eingriffen zur Erholung Zeit benötigen. Ihr könnt mich einfach neben Euer Elternbett stellen und ich ermögliche es Euch, Euer Baby in der Nacht zu sehen und zu hören. Dies stärkt die Bindung zwischen Eltern und Kind und schafft ein Gefühl der Geborgenheit. Studien haben gezeigt, dass Babys, die neben ihren Eltern schlafen, besser schlafen und weniger Ängste haben. Ihr könnt meine Bodenplatte in verschiedene Höhen verstellen, je nach Alter Eures Kindes oder höhe Eures Bettes. Durch mein mitgeliefertes Verschlussgitter, könnt Ihr mich mit nur zwei Handgriffen zum Stubenwagen oder einem vollwertigen Kinderbett umfunktionieren. Die Sicherheit und die Verwendung von ökologisch unbedenklichen Materialien sind in der Produktion bei tiSsi® oberste Priorität. Unser Komplettset mit Matratze und Nestchen findet Ihr hier Eigenschaften Ab Geburt bis 9 Monaten Bietet Geborgenheit und verbesserten Schlaf für Neugeborene Höhenverstellbar Eltern haben das Baby nachts immer bei sich Mit Verschlussgitter kann das tiSsi® als Stubenwagen oder Kinderbett genutzt werden Sicherheit und ökologisch unbedenkliche Materialien sind bei der Produktion wichtig Pflegehinweise: Mit feuchtem Tuch abwischen und Farben können sich bei übermäßiger Sonneneinstrahlung verändern Lieferumfang TiSsi ® Anstellbett / Beistellbett Sophie Inkl. Rollen Ohne Matratze Anleitung Gibt Neugeborenen GeborgenheitDas Anstellbett “Sophie” von tiSsi® ist der ideale Schlafplatz für Neugeborene. Es fördert die Nähe zu den Eltern und sorgt so für einen erholsamen Schlaf – für alle Beteiligten. Mit dem Anstellbett schläft Euer Baby sicher und geborgen direkt neben Euch, was die Schlafqualität beider Seiten verbessert. Dank des mitgelieferten Verschlussgitters lässt sich “Sophie” schnell in einen Stubenwagen oder ein vollwertiges Kinderbett verwandeln. Ökologische Materialien: Tissi verwendet nur umweltfreundliche und sichere Materialien. Produktmerkmale Maße Liegefläche: Länge 90 cm x Breite 40 cm Maße Bett: Länge 95 cm x Breite 45 cm Gewicht: 15 kg

    Preis: 153.95 € | Versand*: 0.00 €
  • Haustier-Heizkissen, Heizmatte, selbstheizende Decke für Katzen und Hunde, selbstheizend
    Haustier-Heizkissen, Heizmatte, selbstheizende Decke für Katzen und Hunde, selbstheizend

    Besonderheit: Selbsterwärmend Haustierbett: Das selbsterwärmende Haustierbett hält Ihr Haustier bei kaltem Wetter effektiv warm. Ideal für Katzen, Kaninchen, Welpen, alternde und arthritische Haustiere. 5-lagiges warmes Design: Unser selbsterwärmende Kissen ist mit 5 Schichten Struktur und 3 Schichten Heiz- und Wärmematerial gefüllt. Diese Wärme ist besser als die anderen auf dem Markt. Sicherheits-Garantie: Keine Batterien oder Kabel erforderlich. Diese selbsterwärmeende Haustierdecke reflektiert und speichert die Wärme Ihres Haustieres und macht es warm und komfortabel. DIE WÄRMSTE LIEBE ZU HAUSTIEREN: Unsere Heizmatten sind sehr sanft, mit hochwertigem und bequemem Flanellstoffbezug, und sie bleiben schön warm. Mit dieser Heizmatte erhalten Ihre Haustiere die beste Schlafqualität. Abnehmbarer Polyesterbezug: weiche, abnehmbare Abdeckung, die leicht von Hand zu reinigen ist. Kaufeste Schnur verhindert, dass Ihr Hund Draht kaut Paket Inhalt: 1 selbsterwärmende Haustierbett Etikette: Jawohl

    Preis: 12.77 € | Versand*: 0.0 €
  • Roche-posay Lipikar Baume Ap+ M
    Roche-posay Lipikar Baume Ap+ M

    Anwendungsgebiet von Roche-posay Lipikar Baume Ap+ M (Packungsgröße: 2x400 ml)Roche-posay Lipikar Baume Ap+ M (Packungsgröße: 2x400 ml) ist ein rückfettender Pflegebalsam für zu Neurodermitis neigende Haut, der Juckreiz lindert und die Hautbarriere schützt. Die Feuchtigkeitscreme für extrem trockene Haut enthält wie alle Produkte der LIPIKAR-Reihe Sheabutter. Wirkungsweise von Roche-posay Lipikar Baume Ap+ M (Packungsgröße: 2x400 ml)Die Formel ist maximal verträglich und kann für die ganze Familie, von Baby zu Senioren, zur Verbesserung der Lebensqualität eingesetzt werden. Tests zeigen, dass die regelmässige Anwendung von Lipikar Baume AP+M und Lipikar Syndet AP+ die Schlafqualität um 35% verbessert und den Juckreiz um 41% reduziert*. Getestet auf mehr als 700 Probanden mit Dermatologen und Kinderärzten. Ohne Duftstoffe. *Klinische Studie mit 24 Erwachsenen und 27 Kindern mit mittlerer bis starker Neurodermitis (durchschnittlicher Scorad 42). Anwendung von Lipikar Syndet AP+ und Baume AP+M nach jeder Dusche/Bad mindestens einmal am Abend während 14 Tagen. Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenInhaltsstoffe von Roche-posay Lipikar Baume Ap+ M (Packungsgröße: 2x400 ml): Aqua / Water • Butyrospermum Parkii Butter / Shea Butter • Glycerin • Dimethicone • Niacinamide • Cetearyl Alcohol • Brassica Campestris Seed Oil / Rapeseed Seed Oil • Glyceryl Stearate • Ammonium Polyacryloyldimethyl Taurate • Peg-100 Stearate • Propanediol • Ophiopogon Japonicus Root Extract • Peg-20 Methyl Glucose Sesquistearate • Sorbitan Tristearate • Dimethiconol • Sodium Chloride • Mannose • Coco-Betaine • Disodium Edta • Capryloyl Glycine • Caprylyl Glycol • Vitreoscilla Ferment • Citric Acid • Maltodextrin • Xanthan Gum • Tocopherol • Pentaerythrityl Tetra-Di-T-Butyl HydroxyhydrocinnamateGegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einem der oben genannten Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt ni

    Preis: 41.39 € | Versand*: 0.00 €
  • Vogelnest, bissfest, feuchtigkeitsbeständig, wiederverwendbar, robuste Konstruktion, kompaktes Ruhenest für den Baum
    Vogelnest, bissfest, feuchtigkeitsbeständig, wiederverwendbar, robuste Konstruktion, kompaktes Ruhenest für den Baum

    Beschreibung: Dank der Aufhänge- und Schutzfunktion kann es leicht überall aufgehängt werden, wo Sie möchten, und hält Ihre Vögel gut von der Kälte oder anderen Tierverletzungen fern. Dieses Vogelbett aus Gras besteht aus weichem Gras und hat ein großzügiges Design. Die Haustiere können darin spielen oder sich ausruhen und es kann die Schlafqualität von von Natur aus scheuen Vögeln verbessern. Es besteht aus Grasmaterial. Die Länge des Produkts beträgt 24cm, die Breite 11cm. Es eignet sich für Garten, Terrasse, Baum, Traufe, Garten und so weiter. Artikelname: Vogelnest Material: Gras Merkmale: dekorativ, hängend, geflochten Größenangaben: 24 cm x 11 cm / 9,45 " x 4,33 " (Ca.) Anmerkungen: Bitte beachten Sie unsere Größentabelle und wählen Sie die richtige Größe. Aufgrund der unterschiedlichen Licht- und Bildschirmeinstellungen kann die Farbe des Artikels geringfügig von den Bildern abweichen. Erinnerung: Die Grasfarbe ist zufällig und die Farbe ändert sich mit der Jahreszeit. Paket beinhaltet: 1 x Vogelnest

    Preis: 7.76 CHF | Versand*: 0.0 CHF
  • Traumhaft gut schlafen – Flexibler Kissenbezug, multifunktionell, aus Jersey-Elasthan
    Traumhaft gut schlafen – Flexibler Kissenbezug, multifunktionell, aus Jersey-Elasthan

    Kuschelige NächteDank seiner anschmiegsamen Eigenschaften sorgt der Spannbezug dafür, dass du dich wie auf Wolken gebettet fühlst und ungestört schlafen kannst. Durch das atmungsaktive Material wird deine Schlafqualität verbessert, da eine optimale Luftzirkulation gewährleistet wird.Perfekter Sitz Doch das ist noch lange nicht alles - unser Kissenbezug ist auch formstabil und langlebig, so dass er dir lange Freude bereiten wird. Das Material behält seine Form, auch nach vielen Nächten der Nutzung und Wäsche. Artikel im DetailFlexibler Spannbezug für alle gängigen Nackenstützkissen von S-XL Atmungsaktiv Durch die hohe Webdichte besonders kuschelig, anschmiegsam und blickdicht Dank Rundum-Gummibezug einfach und schnell zu beziehen Formstabil und langlebig Perfekter Sitz 95% Baumwolle und 5% Elasthan QualitätshinweisSchadstoffgeprüfte Qualität nach STANDARD 100 by OEKO-TEX® Produktklasse 1 (Textilien und textile Spielwaren für Babys) - Zertifikatsnummer 18.0.35519 Hohenstein HTTI PflegeWaschbar bei 60°C, bügelfrei und trocknergeeignet

    Preis: 12.00 € | Versand*: 0.00 €
  • Polsterbett Samtstoff rosa mit USB-Anschluss 160 x 200 cm MIRIBEL
    Polsterbett Samtstoff rosa mit USB-Anschluss 160 x 200 cm MIRIBEL

    Elegantes Samtbett mit hohem Kopfteil und goldenen Beinen. Genießen Sie mit unserem luxuriösen Samt-Polsterbett puren Komfort. Dieses moderne, mit viel Liebe zum Detail gefertigte Möbelstück verfügt über ein funktionales Kopfteil mit integrierten USB-Anschlüssen auf beiden Seiten. Das von schicken goldenen Metallfüßen getragene Design des Bettes verbindet moderne Ästhetik mit glamouröser Ausstrahlung. Verbessern Sie Ihre Schlafqualität und genießen Sie die Fusion von opulenter Textur und modernstem Komfort. Details: Typ: Doppelbett Stil: Modern Farbe: Rosa, Gold Material Typ: Stoff Material: Samtstoff Zusätzliches Material: Metall Zusammenstellung: 100% Polyester Rückseite mit Polsterbezug: Nein Ausgangsleistung: +5V 2A Spannung 100-240 V USB-Port: 10 Abmessungen: Kopfteil: 112x187 Breite: 187 cm Länge: 218 cm Höhe: 112 cm Liegefläche: 160x200 cm Gewicht: 44 kg Max. Belastung: 200 kg Sie kaufen: 1 x Bettrahmen, 1 x Federholzlattenrost (Anzahl der Latten: 28), Nicht im Lieferumfang enthalten: Matratze, Bettwäsche und Kissen Produktvorteile: Fester, integrierter Rahmen für dauerhafte Stabilität, Sehr komfortabel, Trendy Farben und Design, Elegante Optik, Hohe Qualität, Mit USB-Anschluss Montage: Nicht montiert. 45 - 60 Min.

    Preis: 479.99 € | Versand*: 0.00 €
  • Health Care Slow Rebound Memory Foam Nackenstütze Orthopädisches weiches Komfortkissen
    Health Care Slow Rebound Memory Foam Nackenstütze Orthopädisches weiches Komfortkissen

    Spezifikationen: Warmes Gefühl, Anti-Milbe, Anti-Schnarchen, gemütlich, weich, bequem und atmungsaktiv. Gesundheitsfürsorge und Massage Effekt Oberfläche, weich und warm, helfen Müdigkeit zu lindern, verbessern schlafqualität. Es ist ergonomisch prinzipiell konzipiert, um die Symptome der zervikalen Spondylose effektiv zu verhindern und zu lindern. Gute Qualität, B-Typ Arc Design, hilft Schlaf und Anti-Schnarchen. Mit Reißverschluss, einfach aufheben und waschen. Entlasten Sie den Druck von der Arbeit, schlafen Sie meliorieren und Müdigkeit lindern, schützen Sie die Halswirbelsäule. Art: Memory Foam Kissen Material: Baumwolle Merkmale: Rechteckförmig, Gesunde Pflege, Komfortabel Länge: 50cm/19.69", Breite: 30cm/11.81", max.. Höhe: 10cm/3.94", Min. Höhe: 7cm/2,76 Zoll (Ca.) Anmerkungen: Aufgrund der unterschiedlichen Licht- und Bildschirmeinstellungen kann die Farbe des Artikels geringfügig von den Bildern abweichen. Bitte erlauben Sie geringfügige Maßunterschiede aufgrund unterschiedlicher manueller Messungen. Paket beinhaltet: 1 x Memory Foam Kissen(Kissen Innen + Kissenbezug)

    Preis: 17.63 CHF | Versand*: 0.0 CHF
  • LIGE Neue 1,83 Zoll Frauen Smart Uhr Gesundheit Monitor Thermometer frauen Armband IP68 Wasserdicht Männer Sport Smartwatch Für Android iOS
    LIGE Neue 1,83 Zoll Frauen Smart Uhr Gesundheit Monitor Thermometer frauen Armband IP68 Wasserdicht Männer Sport Smartwatch Für Android iOS

    👉Parameter APP: Fitcloudpro Bildschirmgröße: 1,83 Zoll Bildschirmauflösung: 240*284 Bildschirmtyp: AMOLED-Vollfarbbildschirm Batteriekapazität: 250mAh Lademethode: Magnetische Saugladung Bluetooth: BT 5,1 👉Bildschirmdiagonale: 1.83" Wasserdichte Bewertung: IP68 Puls: Jawohl Schrittzähler: Jawohl Kalorienzähler: Jawohl Kompatibilität: Android 5.0, IOS 10.0 Bluetooth:5.1 👉Funktion 1. Schrittzählfunktion: Die Smartwatch kann automatisch Ihre Schritte, Distanz und Ihren Kalorienverbrauch aufzeichnen und Ihnen so helfen, Ihr Trainingsvolumen besser zu verstehen. 2. Überwachung der Herzfrequenz: Die Smartwatch kann Ihre Herzfrequenzänderungen in Echtzeit überwachen, sodass Sie Ihre körperliche Verfassung besser verstehen und unnötige Gesundheitsrisiken vermeiden können. 3. Schlafüberwachung: Die Smartwatch kann Ihre Schlafqualität überwachen, z. B. Schlafdauer, Tiefschlaf, Leichtschlaf usw., um Ihnen zu helfen, Ihren Schlafstatus besser zu verstehen und Ihre Schlafgewohnheiten anzupassen. 4. Sportmodus: Die Smartwatch verfügt über mehrere integrierte Sportmodi wie Laufen, Radfahren, Schwimmen usw., mit denen Sie Ihre Sportdaten besser aufzeichnen und Ihr Training wissenschaftlicher und effektiver gestalten können. 5. Erinnerung an Benachrichtigungen: Die Smartwatch kann eine Verbindung zu Ihrem Telefon herstellen und Echtzeit-Benachrichtigungen wie SMS, Telefon, WeChat usw. anzeigen, damit Sie keine wichtigen Informationen verpassen. 👉Smartwatch Sprachen Chinesisch, Englisch, Deutsch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Japanisch, Polnisch, Russisch, Portugiesisch, Vietnamesisch, Arabisch, Hebräisch, Thailändisch, Kroatisch, Türkisch, Tschechisch, Niederländisch, Indonesien, Malaysia, Finnisch, Griechisch, Rumänisch 👉Paket inbegriffen Host, Ladegerät, Handschlaufe, Handbuch, Box Nach Erhalt der Uhr laden Sie diese bitte zuerst auf. Aufgrund der langfristigen Logistik ist die Uhrenbatterie schwach. Bitte scannen Sie den QR-Code auf dem Handbuch, um die APP vor dem Gebrauch herunterzuladen, und verbinden Sie die Uhr über die APP.

    Preis: 34.3 € | Versand*: 0.0 €
  • Lugano Bett aus massiver Zirbe in 7 Größen lieferbar - auch mit Boxspringmatratze lieferbar-160 x 200 cm
    Lugano Bett aus massiver Zirbe in 7 Größen lieferbar - auch mit Boxspringmatratze lieferbar-160 x 200 cm

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    Preis: 1595.70 € | Versand*: 0.00 €

Ähnliche Suchbegriffe für Schlafqualität:


  • Was sind die gesundheitlichen Vorteile des Tragens eines Schlafanzugs beim Schlafen, und wie kann dies die Schlafqualität beeinflussen?

    Das Tragen eines Schlafanzugs kann die Körpertemperatur regulieren und so dazu beitragen, dass man schneller einschläft und tiefer schläft. Ein Schlafanzug kann auch die Haut vor Austrocknung schützen und somit Hautirritationen und Juckreiz reduzieren. Darüber hinaus kann das Tragen eines Schlafanzugs dazu beitragen, dass man sich insgesamt wohler fühlt und dadurch die Schlafqualität verbessern. Außerdem kann das Tragen eines Schlafanzugs dazu beitragen, dass man sich entspannter fühlt und somit Stress und Anspannung reduziert, was wiederum zu einer besseren Schlafqualität führen kann.

  • Was sind die Vor- und Nachteile eines Wasserbetts in Bezug auf Schlafqualität, Komfort, Energieverbrauch und Wartung im Vergleich zu herkömmlichen Matratzen?

    Ein Wasserbett bietet eine gleichmäßige Unterstützung des Körpers, was zu einer verbesserten Schlafqualität führen kann. Es passt sich auch der Körperform an und reduziert Druckpunkte, was den Komfort erhöht. Allerdings verbraucht ein Wasserbett mehr Energie, da es beheizt werden muss, und die Wartung kann aufgrund von Leckagen oder Wasseraustausch aufwendiger sein als bei herkömmlichen Matratzen. Letztendlich hängt die Wahl zwischen einem Wasserbett und einer herkömmlichen Matratze von den individuellen Vorlieben und Bedürfnissen ab.

  • Was sind die Auswirkungen von Mitternachtssnacks auf die Schlafqualität und den Stoffwechsel?

    Mitternachtssnacks können die Schlafqualität beeinträchtigen, da der Körper damit beschäftigt ist, die Nahrung zu verdauen, anstatt sich auf den Schlaf vorzubereiten. Dies kann zu Schlafstörungen und unruhigem Schlaf führen. Zudem kann der Verzehr von späten Snacks den Stoffwechsel beeinträchtigen, da der Körper weniger effizient in der Verarbeitung von Nahrung ist, wenn er zur Ruhe kommt. Dies kann zu einer gestörten Insulinregulation und einem erhöhten Risiko für Gewichtszunahme führen. Es ist daher ratsam, späte Snacks zu vermeiden, um die Schlafqualität und den Stoffwechsel zu unterstützen.

  • Welche natürlichen Alternativen zu verschreibungspflichtigen Schlafmitteln können zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen?

    Natürliche Alternativen zu verschreibungspflichtigen Schlafmitteln können die Einnahme von Melatonin, einem Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert, umfassen. Auch die Anpassung des Lebensstils, wie regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung und die Schaffung einer entspannten Schlafumgebung, kann die Schlafqualität verbessern. Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder Yoga können ebenfalls helfen, den Schlaf zu fördern. Pflanzliche Präparate wie Baldrian, Passionsblume oder Hopfen werden auch oft zur Unterstützung eines gesunden Schlafs eingesetzt.

  • Wie kann ein Schlaftracker dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern und welche Auswirkungen hat eine unzureichende Schlafqualität auf die körperliche und geistige Gesundheit?

    Ein Schlaftracker kann dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern, indem er Daten über den Schlafzyklus, die Schlafdauer und die Schlafstörungen liefert. Durch die Analyse dieser Daten können Schlafgewohnheiten identifiziert und optimiert werden, um eine bessere Schlafqualität zu erreichen. Eine unzureichende Schlafqualität kann zu körperlichen Auswirkungen wie einem geschwächten Immunsystem, einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen und einem erhöhten Risiko für Fettleibigkeit führen. Darüber hinaus kann sie auch zu geistigen Auswirkungen wie verminderter Konzentrationsfähigkeit, verminderter kognitiver Leistungsfähigkeit und einem erhöhten Risiko für psychische Erkrankungen führen.

  • Was sind die potenziellen Auswirkungen von Binge-Watching auf die psychische Gesundheit, die Schlafqualität und die sozialen Beziehungen, und wie können diese negativen Auswirkungen minimiert werden?

    Binge-Watching kann zu einer Verschlechterung der psychischen Gesundheit führen, da es zu erhöhtem Stress, Angstzuständen und Depressionen führen kann. Die Schlafqualität kann ebenfalls beeinträchtigt werden, da das stundenlange Anschauen von Serien zu Schlafstörungen und Schlafmangel führen kann. Soziale Beziehungen können leiden, da Binge-Watching dazu führen kann, dass man weniger Zeit mit Familie und Freunden verbringt. Um diese negativen Auswirkungen zu minimieren, ist es wichtig, Pausen einzulegen, regelmäßige Bewegung einzuplanen, soziale Interaktionen zu fördern und bewusst auf eine ausgewogene Nutzung von Bildschirmzeit zu achten.

  • Was sind die verschiedenen Methoden zur Schlafanalyse und wie können sie zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen?

    Es gibt verschiedene Methoden zur Schlafanalyse, darunter die Polysomnographie, die Aktigraphie, die Schlafprotokolle und die Schlafumgebungsüberwachung. Die Polysomnographie misst Hirnwellen, Augenbewegungen, Muskelaktivität und Atemmuster, um Schlafstörungen zu diagnostizieren. Die Aktigraphie verwendet tragbare Geräte, um Schlaf-Wach-Zeiten und Aktivitätsniveaus zu verfolgen. Schlafprotokolle und Umgebungsüberwachung helfen dabei, Gewohnheiten und Umgebungsbedingungen zu identifizieren, die den Schlaf beeinflussen. Durch die Analyse dieser Daten können individuelle Anpassungen vorgenommen werden, um die Schlafqualität zu verbessern, wie z.B. die Anpassung der Schlafumgebung,

  • Welche Auswirkungen können Schlafstörungen bei Kindern auf ihre körperliche und geistige Entwicklung haben und welche Maßnahmen können Eltern ergreifen, um die Schlafqualität ihrer Kinder zu verbessern?

    Schlafstörungen bei Kindern können zu einer verlangsamten körperlichen Entwicklung führen, da der Körper während des Schlafs wichtige Wachstumshormone produziert. Zudem können Schlafstörungen die kognitive Entwicklung beeinträchtigen, da Schlaf für die Gedächtnisbildung und Lernfähigkeit wichtig ist. Eltern können die Schlafqualität ihrer Kinder verbessern, indem sie eine regelmäßige Schlafenszeit einführen, eine beruhigende Schlafumgebung schaffen, Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen begrenzen und eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung fördern. Es ist auch wichtig, auf Anzeichen von Schlafstörungen zu achten und gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

  • Was sind die häufigsten Faktoren, die die Schlafqualität beeinflussen, und wie können sie auf den Bereichen der Gesundheit, des Wohlbefindens und der Produktivität Auswirkungen haben?

    Die häufigsten Faktoren, die die Schlafqualität beeinflussen, sind Stress, unregelmäßige Schlafenszeiten, schlechte Schlafgewohnheiten und die Umgebung, in der man schläft. Diese Faktoren können sich negativ auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken, indem sie das Risiko von Herzkrankheiten, Depressionen und Angstzuständen erhöhen. Zudem können sie zu verminderter Konzentrationsfähigkeit, geringerer Produktivität und schlechter Stimmung führen. Um die Schlafqualität zu verbessern, ist es wichtig, Stress zu reduzieren, regelmäßige Schlafenszeiten einzuhalten, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln und eine angenehme Schlafumgebung zu schaffen.

  • Was sind die wichtigsten Faktoren, die man bei der Auswahl eines Bettrahmens für ein Schlafzimmer beachten sollte, und wie können diese Faktoren die Schlafqualität und das Design des Raumes beeinflussen?

    Bei der Auswahl eines Bettrahmens für ein Schlafzimmer sollte man zunächst die Größe des Raumes berücksichtigen, um sicherzustellen, dass der Rahmen nicht zu dominant wirkt und genügend Platz für andere Möbel lässt. Zweitens ist es wichtig, den persönlichen Stil und das Design des Raumes zu berücksichtigen, um sicherzustellen, dass der Bettrahmen zum Gesamtkonzept des Schlafzimmers passt. Darüber hinaus sollte man auch die Höhe und Stabilität des Bettrahmens berücksichtigen, um eine bequeme und sichere Schlafumgebung zu gewährleisten. Schließlich kann die Auswahl eines passenden Bettrahmens die Schlafqualität und das Design des Raumes positiv beeinflussen, indem er Komfort und Ästhetik in Einklang bringt und so eine entspann

  • Was sind die gesundheitlichen Auswirkungen von Schlafmangel und wie kann man die Schlafqualität verbessern?

    Schlafmangel kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, darunter ein geschwächtes Immunsystem, erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, Gewichtszunahme und Probleme mit der kognitiven Funktion. Um die Schlafqualität zu verbessern, ist es wichtig, regelmäßige Schlafenszeiten einzuhalten, eine entspannende Schlafumgebung zu schaffen, regelmäßige körperliche Aktivität zu betreiben und die Verwendung von Bildschirmen vor dem Schlafengehen zu reduzieren. Darüber hinaus können Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und einen besseren Schlaf zu fördern. Es ist auch wichtig, auf eine gesunde Ernährung zu achten und den Konsum von Koffein und

  • Wie kann die Schlafqualität durch verschiedene Aspekte wie Ernährung, Bewegung und Schlafumgebung beeinflusst werden?

    Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Schlafqualität, da bestimmte Lebensmittel und Getränke wie Koffein und schwere Mahlzeiten den Schlaf stören können. Regelmäßige körperliche Aktivität kann dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern, da sie Stress reduziert und die Entspannung fördert. Die Schlafumgebung, einschließlich der Temperatur, des Lichts und des Lärms, kann ebenfalls die Schlafqualität beeinflussen, daher ist es wichtig, eine ruhige und komfortable Umgebung zu schaffen. Eine gute Schlafhygiene, die die Einhaltung eines regelmäßigen Schlafplans und die Vermeidung von Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen beinhaltet, kann ebenfalls dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern.